HEALTH

 

12 EASY TIPS TO AVOID JET LAG


Jeg har rejst en del, krydset flere tidszoner end jeg kan tælle og tilbragt uendeligt mange timer ombord på et fly. Men ligeså meget jeg elsker at rejse, ligeså lidt hader jeg mig om det jetlag, der følger med i kølvandet efter en lang flyrejse. 

Når man krydser tidszoner kan ens krop have svært ved at følge med og inden kroppen finder ud af, at tilpasse sig den nye tidszone og komme sig ovenpå alle timerne i flyet, må man ofte finde sig i at være plaget af træthed, søvnløshed, desorientering, dehydrering, manglende appetit, kvalme, hovedpine og andre irriterende bivirkninger, som hverken er rare at starte eller slutte ferien på.